¿Qué es el ayuno digital intermitente? 🥗
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Descripción
Hablar sobre los aspectos negativos de la tecnología está cada vez en boca de más personas. A pesar de que ya estamos viendo la dependencia o incluso la ansiedad que produce el uso del móvil, las redes sociales u otros aparatos electrónicos la solución no es demonizar la tecnología, sino controlar su uso.
¿Cómo evitar la adicción a las nuevas tecnologías? Es ahí donde entra en juego el ayuno digital intermitente, una forma de introducir en tu rutina diaria pequeños momentos de desconexión.
Hablamos del uso responsable de la tecnología con la psicóloga e investigadora de la @univesidadmh, Beatriz Bonete.
