驴Qu茅 es el ayuno digital intermitente? 馃
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Descripci贸n
Hablar sobre los aspectos negativos de la tecnolog铆a est谩 cada vez en boca de m谩s personas. A pesar de que ya estamos viendo la dependencia o incluso la ansiedad que produce el uso del m贸vil, las redes sociales u otros aparatos electr贸nicos la soluci贸n no es demonizar la tecnolog铆a, sino controlar su uso.
驴C贸mo evitar la adicci贸n a las nuevas tecnolog铆as? Es ah铆 donde entra en juego el ayuno digital intermitente, una forma de introducir en tu rutina diaria peque帽os momentos de desconexi贸n.
Hablamos del uso responsable de la tecnolog铆a con la psic贸loga e investigadora de la @univesidadmh, Beatriz Bonete.
