Ayuno digital intermitente para lidiar con la adicción a las nuevas tecnologías
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Descripción
¿Te da ansiedad estar desconectada de internet?
Las nuevas tecnologías nos facilitan el día a día: ofreciéndonos información, poniéndonos en contacto con más gente, simplificando nuestras tareas o entreteniéndonos. Sin embargo, un mal uso de ellas puede ocasionarnos ansiedad o dependencia.
En este episodio de Eureka HUB Divulga hemos hablado con Beatriz Bonete, miembro del grupo de investigación ‘Tecnología, mente y comportamiento social y desviado’ de la Universidad Miguel Hernández. La psicóloga nos explicará qué es el ayuno digital intermitente y cómo puede resultar beneficioso para usar la tecnología de forma correcta.
