Descripción

¿Todo o nada en redes sociales? 📱
O no publicas absolutamente nada… o lo compartes todo.
El zero posting y la hiperexposición son dos caras de la misma moneda.

Aunque sepamos que lo que vemos en redes no es real, nuestro cerebro lo vive como si lo fuera. Por eso llegan las comparaciones, la ansiedad y el cansancio mental.
No es que las redes sean el problema, es cómo las usamos.

Reducir el consumo mejora el bienestar: menos ansiedad, más control y más conexión contigo mismo. A veces, cerrar una app y abrir un libro es el verdadero autocuidado.

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